Sono una madre di tre ragazze, quindi l’immagine del corpo è qualcosa che arriva molto a casa nostra. Cerco di essere aperto e sincero con le mie figlie, specialmente quando si tratta di peso-controlla cosa è successo quando mia figlia, Reece e io, abbiamo pesato-ma ammettiamolo: potrei essere un esperto di immagini del corpo e le mie figlie lo farebbero Pensa: “Oh, mamma; Non sa niente. ”
Sarei pronto a indovinare che probabilmente ti senti allo stesso modo. Con questo in mente, ecco sei modi sottili per passare la fiducia del corpo a tua figlia.
Come aiutare tua figlia a sviluppare un’immagine corporea sana
Imposta un buon esempio. I bambini probabilmente imparano molto di più da ciò che hanno “catturato” rispetto a quello Maglia Aston Villa FC che sono “insegnati”, il che implica che probabilmente vedono come hai a che fare con il tuo rapporto con il tuo corpo molto più tipicamente di quanto sentano la tua guida per la fiducia nel corpo, quindi, abbi cura di te stesso. Istruisci le tue figlie come celebrare chi sono – anche le cose che potrebbero voler cambiare – vivendo in quel modo.
Incoraggia la partecipazione allo sport. Questo non implica che tua figlia deve essere il capitano di una squadra o unirsi a una squadra. Presentala solo per cose che potrebbe deliziarsi e questo la farà alzare e muoversi alcune volte a settimana. Se può iniziare a identificare il suo corpo come uno strumento – qualcosa che può saltare, nuotare e pedalare con – quindi inizierà a associarlo a esperienze piacevoli e Maglia Cruz Azul potenziamento piuttosto che difetti.
Apri le linee di comunicazione. Penso che sia essenziale avere un dialogo di tanto in tanto nella tua casa sull’immagine del corpo e persino sui problemi del corpo. Non vuoi comportarti come se non fosse qualcosa con cui affrontare perché è qualcosa di numerose donne che finiscono per navigare per tutta la vita. Quindi fai sapere a tua figlia che sei sempre pronto e pronto a parlare.
Sostenere le sue relazioni. Più più connessione, supporto e amano tua figlia, meno è probabile che si concentrerà esclusivamente sul suo aspetto. La vita è un’esperienza piena e ricca, e quando può condividerla con gli altri non si sentirà tanto necessaria per essere definita dal suo corpo. La vita diventa molto più sulle sue esperienze e sugli scambi con gli altri piuttosto che le preoccupazioni su se stessa.
Presentarla a un modello di ruolo femminile. A volte, uno sconosciuto potrebbe essere in grado di avere un impatto a tuo figlio molto più di quanto puoi. Lascia che tua figlia si aggirasse in una donna più intelligente, realizzata e sicura di sé e afferrerà intuitivamente che ci sono numerosi modi in cui può esprimersi se non attraverso il suo sé fisico.
Aiutala ad aiutare gli altri. Servire gli altri non è solo una buona cosa da fare, ma sarà un regalo anche per tua figlia. Aiuta a mettere le cose in prospettiva. Ad esempio, nutrire i senzatetto può fare preoccupazioni per le dimensioni dell’anca e il busto non sembrano altrettanto importanti.
Questi sono solo alcuni dei miei consigli. Se dai loro un colpo e non ti senti come se stessi attraversando, ricorda: la cosa migliore che qualcuno di noi può fare per aiutare le nostre figlie è amarle e supportarle. Se lo stai facendo, allora stai andando bene.
Queste informazioni sono solo per scopi educativi e non sono intesi come sostituti della diagnosi o del trattamento medico. Non dovresti utilizzare queste informazioni per diagnosticare o trattare un problema o una condizione di salute. Controlla sempre con il medico prima di cambiare la dieta, modificare le tue abitudini di sonno, prendere integratori o iniziare una nuova routine di fitness.
Gabby Reece
Atleta di fama mondiale, autore, moglie e madre bestseller del New York Times. Gabrielle Reece è un ex giocatore di pallavolo da spiaggia professionista ed è stata la prima portavoce femminile Maglia FC Tokyo di Nike. Ha una passione per la vita sana e il fitness, che ha plasmato la sua professione e la rende un leader popolare nel mondo della salute e del benessere.