consumare una varietà di bacche può evitare la perdita di memoria e migliorare la cognizione
di John Phillip
(NaturalNews) Declino cognitivo, la perdita innaturale della memoria e la capacità di pensare chiaramente mentre l’età si avvicina rapidamente alle proporzioni epidemiche. Le cattive scelte di dieta e stile di vita hanno messo a dura prova dopo che abbiamo sottoposto il nostro corpo a anni e decenni di abusi da zucchero, grassi idrogenati, inquinamento e mancanza di attività fisica. Alla fine il cervello soccombe all’assalto costante, poiché le connessioni chimiche ed elettriche che definiscono la nostra personalità e molto essere vengono erosi e i grovigli di proteine amiloidi che vengono generalmente cancellati iniziano a snuff della nostra identità.
I ricercatori hanno postulato per anni che frutti come fragole, mirtilli e more offrono supporto per un cervello che invecchia e nuove ricerche pubblicate sul Journal of Agricultural and Food Chemistry discute come una varietà di frutti di bacche abbiano effetti utili sul cervello e possa aiutare a evitare Perdita di memoria legata all’età e altre modifiche. Includere una o due porzioni ogni giorno di questi deliziosi frutti possono semplicemente aiutare a ripristinare una funzione di memoria ottimale ed evitare il declino cognitivo.
I ricercatori hanno da tempo postulato che i frutti delle bacche hanno un effetto utile sul cervello e si impostano per valutare la forza delle prove in quanto hanno ampiamente valutato studi cellulari, animali e umani sull’argomento. L’autorità di ricerca principale, la dott.ssa Barbara Shukitt-Hale dell’USDA Agricultural Research Service presso l’Università Tufts, ha indicato che le bacche possiedono “fitochimici neuroattive, neuroattive che offrono effetti antiossidanti, anti-infiammatori e diretti sul cervello”.
Le bacche aumentano la salute del cervello offrendo un potente supporto antiossidante
Il team di ricerca ha condotto un’analisi completa di studi precedenti che hanno valutato i corpi di lavoro cellulari, animali e umani per giudicare le prove di potenziali benefici offerti dal consumo Maglia TSG 1899 Hoffenheim di bacche negli anziani. La recensione ha rivelato che mangiare un’ampia varietà di bacche di colore diverso può aumentare la salute del cervello aiutando più sistemi metabolici nel corpo.
Gli scienziati hanno identificato che i frutti delle bacche includono livelli molto elevati di antiossidanti che salvaguardano la delicata struttura cerebrale dagli effetti ossidativi dannosi di radicali totalmente liberi. Il cervello è tra gli organi più metabolicamente attivi del corpo e di conseguenza genera grandi quantità di radicali totalmente liberi. La nostra naturale capacità di produrre antiossidanti è rapidamente conquista e le bacche Maglia Nazionale di calcio della Portogallo offrono una fornitura vitale per mantenere una sana funzione cellulare.
Inoltre, i ricercatori hanno scoperto che i frutti delle bacche alterano il modo in cui i neuroni comunicano attraverso una gamma sofisticata di trasmettitori chimici e segnali elettrici. Il consumo di bacche influisce sui cambiamenti nella segnalazione cerebrale per inibire l’infiammazione che contribuisce al danno neuronale. Questa azione comporta miglioramenti sia al controllo motorio che ai livelli di cognizione, memoria e pensiero.
Il team di ricerca ha concluso che “i frutti delle bacche mediano i percorsi di segnalazione coinvolti nell’infiammazione e nella sopravvivenza cellulare oltre a migliorare la neuroplasticità, Maglia West Ham United la neurotrasmissione e il tampone del calcio, che comportano tutti i deficit di età e patologia nel comportamento.” Ogni varietà di bacche è ricca di un ampio assortimento di potenti fitonutrienti, il tutto con azione indipendente sul cervello che invecchia. Assicurati di mangiare diverse porzioni di bacche ogni giorno, tra cui numerosi colori diversi per migliorare la salute del cervello, la memoria e la cognizione.
Le fonti per questo breve articolo includono:
Circa l’autore:
John Phillip è un ricercatore e autore della salute che scrive spesso sull’uso all’avanguardia della dieta, le modifiche dello stile di vita e l’integrazione mirata per migliorare e migliorare la qualità e la durata della vita. John è l’autore di “Il tuo piano di perdita di peso sano”, un ampio ebook che discute di come usare dieta, esercizio fisico, mente e integrazione mirata per raggiungere il tuo obiettivo di perdita di peso. Dai un’occhiata alla mia risorsa sanitaria ottimale per continuare a leggere gli aggiornamenti di notizie sulla salute più recenti e per scaricare la tua copia totalmente gratuita di 48 pagine di “Your Healthy Weight Loss Plan”.